Про мене
Я Вікторія Гремляцька (в мережі Vika Grem), сертифікований тренер з йоги по системі Yoga Workout Self-Adjustment System (YWSAS).
Йогу практикую дуже давно, почала цікавитися з 2012 року відвідувати семінари вихідного дня, марафони і т.д. паралельно займаючись класичною хореографією, з 2016 почала регулярні заняття за системою А.В. Сідерського Йога 23, потім пробовала аштанга йогу, класичну хатха-йогу тренувалась в різних групах у різних тренерів.
В 2021 році вирішила систематизувати отримані знання та навички і пішла вчитися в йога-школу А.В. Сідерського на курс по YWSAS, де й отримала кваліфікацію спершу інструктора, потім тренера по системі YWSAS, яку вважаю найбільш ефективною, впорядкованою, багатогранною та адаптованою під сучасну реальність. Регулярна практика по системі YWSAS здатна підвищити не тільки рівень фізичної форми але й покращити якість життя за рахунок впливу на моральний та емоційний стан людини в поточних умовах.
Про заняття з йоги
Як правило основу заняття складає збалансована практика гімнастики йогів на все тіло.
Заняття проходять в режимі потік – це означає, що ми виконуємо всю практику в єдиному потоці руху, дихання, фіксації в асанах без великих пауз на балачки та пояснення, більшість корректировок відбувається по ходу виконання, не зупиняючи потік. Всі детальні пояснення відбуваються до та після практики. Такий режим дозволяє якісно пропрацювати не тільки самі асани але й переходи між ними в комплексі з диханням, що також є невід’ємною і важливою частиною йога-практики.
Галерея
Розклад групових занять з йоги (ОФЛАЙН та ОНЛАЙН)
| ОНЛАЙН Йога, доступний рівень | Вт, Чт вечір 19:00, (попередній запис на перше заняття) |
| ОФЛАЙН Йога, Святий Влас (Болгарія), доступний рівень | Вт, Чт, Сб 10:00 (попередній запис на перше заняття) |
Йога – це не просто практика, це спосіб життя
Формуй корисні звички вже сьогодні
Соціальні мережі та мессенджери для зв’язку